Illuma Somatics x Seraphine
Guidet meditation • Blid yoga • Community
23. oktober · kl. 17–19 (2 timer)
Teglgårdsstræde 8B, København K
Perfektionisme kan holde os fanget i konstant præstation, selvkritik og uro. Denne aften guider, Kathrine Estes, dig gennem en meditativ proces, der hjælper dig med at slippe presset og lande blødere i dig selv. Hun skaber vi et nærende fællesskab med blid yoga, meditation og deling, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke.
Seraphine faciliterer en dagbogsskrivningscirkel omkring perfektionisme. Hun skaber refleksion, og rum til at dele hvad end du føler. Kom og vær med <3
Få konkrete redskaber til at møde din indre kritiker med ro og klarhed
Oplev guidet meditation, der hjælper dig med at give slip på urealistiske standarder
Genopdag dit sande selv – bag præstation og kontrol
Del og connect med andre piger i et intimt community i København
Gå herfra med mere grounding, balance og frihed
Facilitatorer
Kathrine Estes, Illuma Somatics – psykologistuderende og certificeret hypnoseterapeut. Jeg kombinerer psykologi, hypnose og somatic experiencing for at hjælpe kvinder med at regulere nervesystemet og skabe indre frihed.
Seraphine – yogalærer og facilitator, som skaber nærende fællesskab og deling, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke. Hendes styrke ligger i bl.a. at skabe trygge rammer, hvor du kan lande i dig selv og i relation til andre.
Detaljer
Pris: 350 kr.
Medbring: Behageligt tøj
Afbud: Fuld refundering op til 48 timer før. Herefter ingen refundering medmindre alvorlig nødsituation.
Tilmelding: illumasomatics@gmail.com
Illuma Somatics x Seraphine
Guidet meditation • Blid yoga • Community
23. oktober · kl. 17–19 (2 timer)
Teglgårdsstræde 8B, København K
Perfektionisme kan holde os fanget i konstant præstation, selvkritik og uro. Denne aften guider, Kathrine Estes, dig gennem en meditativ proces, der hjælper dig med at slippe presset og lande blødere i dig selv. Hun skaber vi et nærende fællesskab med blid yoga, meditation og deling, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke.
Seraphine faciliterer en dagbogsskrivningscirkel omkring perfektionisme. Hun skaber refleksion, og rum til at dele hvad end du føler. Kom og vær med <3
Få konkrete redskaber til at møde din indre kritiker med ro og klarhed
Oplev guidet meditation, der hjælper dig med at give slip på urealistiske standarder
Genopdag dit sande selv – bag præstation og kontrol
Del og connect med andre piger i et intimt community i København
Gå herfra med mere grounding, balance og frihed
Facilitatorer
Kathrine Estes, Illuma Somatics – psykologistuderende og certificeret hypnoseterapeut. Jeg kombinerer psykologi, hypnose og somatic experiencing for at hjælpe kvinder med at regulere nervesystemet og skabe indre frihed.
Seraphine – yogalærer og facilitator, som skaber nærende fællesskab og deling, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke. Hendes styrke ligger i bl.a. at skabe trygge rammer, hvor du kan lande i dig selv og i relation til andre.
Detaljer
Pris: 350 kr.
Medbring: Behageligt tøj
Afbud: Fuld refundering op til 48 timer før. Herefter ingen refundering medmindre alvorlig nødsituation.
Tilmelding: illumasomatics@gmail.com
