✺ Illuma Somatics – Et moderne univers for transformation
Illuma Somatics er skabt ud fra en vision om at forene det bedste fra videnskab, psykologi og kropsbaseret terapi med dybdegående spirituelle praksisser.
Hos Illuma Somatics tilbydes guidede hypnosehold, yin yoga, talks, community events og 1:1-terapi, hvor temaerne spænder fra selvkærlighed, perfektionisme og grænsesætning til relationer, kropslig ro og følelsesmæssig balance
Universet er bygget på idéen om, at sand transformation sker dér, hvor krop, sind og sjæl mødes – og hvor traumer ikke blot forstås intellektuelt, men forløses gennem kroppen og integreres i nervesystemet.
Illuma Somatics
Vision & Værdier
Vision
Illuma Somatics ser indre transformation som et bidrag til ydre forandring. Vores vision er at skabe bæredygtige menneskelige livsformer – hvor heling af krop og sind går hånd i hånd med respekt for naturen, klimaet og kommende generationer. Når vi frigør os fra nedarvede traumer og indgroede mønstre, åbner vi for en mere bevidst måde at leve på – i relation til os selv, hinanden og planeten.
Værdier
✺ Sustainability – Vi arbejder for en praksis, der bygger på langsigtet balance: i nervesystemet, i relationer og i vores forhold til naturen. Det handler om at skabe dyb, vedvarende forandring, der ikke tærer på kroppens eller jordens ressourcer.
✺ Feministisk bevidsthed – Vi tror på, at heling også er et spørgsmål om ligestilling og værdighed. Vores tilgang er feministisk i den forstand, at vi arbejder for at styrke kvinder og mænd til at mødes i balance – uden at reproducere de strukturer, der skaber skævhed og undertrykkelse.
✺ Generationel visdom & evidensbaseret psykologi – Hos Illuma Somatics ser vi ikke videnskab og visdom som modsætninger, men som komplementære kræfter. Når forskning i hjernens plasticitet og epigenetik møder årtusinders spirituel og kulturel erfaring, opstår en helhedsorienteret praksis, der skaber de dybeste og mest bæredygtige resultater. Vi tror på, at ægte transformation sker, når vi går holistisk til værks – og arbejder med både krop, sind, relationer og de historier, der lever videre gennem generationer.
✺ Klima & naturforbundethed – Kroppens rytmer spejler naturens rytmer. Vores arbejde er forankret i en respekt for jordens økosystemer og en forståelse af, at heling i mennesket også er heling for verden.
✺ Fællesskab & ansvar – Heling sker i relation. Transformation er ikke kun individuel; vi står i fællesskab. Vores praksis bygger på værdier om social ansvarlighed, omsorg og etisk integritet i alle relationer – med mennesker såvel som med naturen.
Kærlig Hilsen, Kathrine & Henriette.
Mor og datter
Vil du gerne..
✺ Slip stress og uro – find ro i kroppen og mere energi i hverdagen.
✺ Træde ind i den person, du ved du kunne være - i dit arbejde, relationer og forhold til dig selv.
✺ Styrk dit selvværd – opbyg indre selvsikkerhed og tro på dig selv.
✺ Heal dit indre barn – løs gamle mønstre fra barndommen, der stadig holder dig tilbage.
✺ Bliv bedre til at sætte grænser – lær at sige ja og nej på en tryg måde.
✺ Overvind angst og bekymringer – skab et sind og en krop, der føles mere frit.
✺ Slip perfektionismen – find glæde i at være dig, uden at skulle præstere hele tiden.
✺ Skab sunde relationer i venskab og kærlighed– Bryd uhensigtsmæssige mønstre, og kom tættere på andre uden frygt for at miste dig selv. Skab trygge relationer.
✺ Åbn for din kvindelige kraft – mærk din intuition, din krop og din styrke, og skab kontakt til dit indre guidance system. Mærk forbindelsen til de kvinder, som kom før dig, og som vil komme efter dig.
✧ En invitation
Hvis du længes efter at slippe perfektionens byrde, transformere din selvkritik og genfinde nærværet i din egen krop og sjæl, så er Illuma Somatics stedet for dig. Her møder du dedikerede praktiserende fagfolk og et fællesskab af ligesindede, der ønsker at leve – ikke bare overleve.
Begynd din rejse mod dybere frihed, indre ro og autentisk vækst hos Illuma Somatics.
Velkommen
Hej, Kathrine estes her.
Som hypnoseterapeut med erfaring i at arbejde med kvinder, hjælper jeg dig med at omprogrammere sindet, så du kan slippe begrænsende overbevisninger, reducere stress og åbne op for dit fulde potentiale.
Så du kan leve et mere meningsfuldt liv.
Vores ydelser
-
Hypnoterapi (5-PATH® & 7th Path®)
Illuma Energy Activation
Yin Yoga & Spirituel Meditation
-
✺ Events & Eksklusive Hold
Selv-hypnose og temabaserede gruppeforløb:
Feminine Selvledelse – led dig selv indefra med styrke og blødhed
Perfektionisme – slip den indre kritiker og genfind friheden
Grænsesætning – find din autentiske stemme og sig ja/nej med ro
Kærlighedsmanifestation – skab plads til sunde, nærende relationer
-
✺ Talks & Podcast
Forstå dit nervesystem – hvordan vi kan regulere krop og sind gennem evidensbaserede teknikker
EFT Tapping – praktisk introduktion til følelsesregulering gennem kroppen
Kontakt mig om et muligt samarbejde her
-
Illuma Somatics tilbyder ikke kun transformerende oplevelser, men også undervisning for fagfolk og interesserede.
Fokus er at formidle viden og metoder inden for hypnose, somatiske teknikker og energiarbejde, så deltagerne kan integrere redskaberne i egen praksis eller personlige udvikling.
Undervisningen kan tilpasses som workshops, træning eller skræddersyede forløb, og bygger på kombinationen af evidens, krop og spiritualitet. Målet er at skabe varige kompetencer, der rækker ud over selve sessionen.
FAQs
-
✺ CV – Kathrine Estes
Traumeinformeret hypnoterapeut, yin yogalærer, facilitator & neuropsykologistuderende
Uddannelse
BA i Psykologi – Københavns Universitet & University of California, Santa Barbara (påbegyndt 2023, forventet afslutning 2025 – dimitterer 0,5 år før tid)
Forskningsophold, UCSB – Emotion Lab v. Dr. Yu: neuropsykologi, emotion regulation, traumer & tværkulturelle følelser
Certificeret Hypnoterapeut – 5-PATH® & 7th Path® (NGH-certificeret, Cal Banyan)
Yin Yoga Lærer (50 timer) – Trine Hedegaard, Yoga Alliance godkendt
Somatic Experiencing®, Intro – Coherence Traumeheling / SE Foreningen DK
Terapeutiske Specialer
Hypnose (5-PATH® & 7th Path®) – regression, tilgivelsesterapi, parts work, indre barn-healing
Illuma Energy Activation – kombination af kundalini life force energy, hypnose og somatic experiencing®
Yin Yoga & Spirituel Meditation – integration, regulering af vagusnerven og parasympatisk aktivering
Traume- & tilknytningsarbejde – fokus på indre barn, relationer, grænsesætning, perfektionisme og kærlighedsmanifestation
Metoder & Teoretiske Fundamenter
Traumepsykologi (Bessel van der Kolk)
Somatic Experiencing® (Peter Levine)
Hypnose & Selv-hypnose (Cal Banyan, NGH)
Udviklings- & tilknytningsteori (Bowlby, Ainsworth)
Neuropsykologi & bevidsthedsforskning (Jonathan Schooler, Joe Dispenza)
Kritisk psykologi & feministisk teori – fokus på normer, køn & kulturens påvirkning
Narrativ psykologi og positiv psykologi - hypnosen anvendes til netop at skifte dit narrativ, og selvbillede ligesom i meta-kognitiv psykologi, kognitiv psykologi, narrativ psykologi, og positiv psykologi. Men blot endnu hurtigere, da vi skaber ændringer uden om din rationelle hjerne.
Erfaring
Founder, Illuma Somatics – skaber events, retreats og 1:1-sessioner, hvor evidensbaseret terapi kombineres med spirituel praksis
Events – udsolgte forløb hos bl.a. DareBodyMind & YinCare Frederiksberg
Talks & Workshops – “Forstå dit nervesystem”, “Indre Vildkvinde”, “EFT-Tapping”
Internationale erfaringer – rejst i 70+ lande, integreret spirituelle praksisser og kulturmøder.
Jeg har en dyb respekt for at langt de fleste metoder i traumeterapien (hypnose, visualiseringer, EFT tapping, EMDR osv.) stammer fra naturfolk verden over.
Det er blot neuropsykologien de sidste 50 år, som har fået øje for de gode resultater. Men det er på ingen måde professorerne, som har “opfundet” disse metoder.
-
Ja. Autoriseret psykolog Karin Von Daler, mine månedlige træningsmøder med hypnoterapeuter fra uddannelse, samt mit psykologistudie fra Københavns Universitet, er alt sammen med til at øge min faglighed og ekspertise. Etik og moral er i førersædet, og jeg henviser, hvis behovet er der.
-
✺ Undervisning & Vidensdeling i Hypnose
Udover individuelle forløb og events tilbyder Illuma Somatics også undervisning i hypnose for terapeuter, coaches og andre interesserede, der ønsker at arbejde med det underbevidste sind som terapeutisk redskab.
Deltagerne lærer at forstå og anvende centrale teknikker som:
5-PATH® Hypnose – en struktureret metode til regression, tilgivelse og parts work
7th Path® Self-Hypnosis® – en selvhypnose-metode, der kombinerer psykologi og spirituel praksis
Indre barn-hypnose – en tilgang til at hele gamle sår og styrke selvværd
Integration med somatiske teknikker – hvordan hypnose kan kombineres med kropsbaserede metoder for at skabe tryghed og dybere resultater
Formålet er at give deltagerne praktiske redskaber og en forståelse af det ubevidste sind, så hypnose kan integreres som en effektiv metode i både professionel praksis og personlig udvikling.
-
Helhedsorienteret tilgang: Kombinationen af hypnose, energiaktivering og somatisk terapi gør, at klienten arbejder på alle niveauer samtidig – kognitivt, kropsligt og spirituelt.
Evidens møder spiritualitet: Neurovidenskab, traumepsykologi og moderne forskning danner fundamentet, mens energiarbejde og meditation giver oplevelser af mening og dybde.
Eksklusivitet: Alle sessioner foregår i intime rammer – små grupper eller 1:1 – så processen føles tryg, nærværende og transformerende.
Varige resultater: Deltagerne beskriver oplevelsen som at blive nulstillet – med mere ro, vitalitet, frihed og et stærkere selvværd.
Derfor er Illuma Somatics unikt