Psykoterapeut Henriette Hilding, MPF
Tryghed og heling, når livet udfordres
Nogle gange rammer livet os så hårdt, at vi mister fodfæstet. Uanset om du står midt i en dyb sorg, kæmper med gentagne konflikter i dine arbejds- eller private relationer, eller mærker efterveerne af et traume, behøver du ikke at stå alene med det.
Jeg tilbyder et nærværende, empatisk og trygt rum, hvor der er plads til hele dig, og hvor både tanker, følelser og kroppen inddrages i helingsprocessen.
Mit terapeutiske udgangspunkt er neuro-affektivt, det vil sige, at jeg arbejder ud fra en forståelse af nervesystemets betydning for dit følelsesliv.
Jeg arbejder med at kombinere det kropslige og det følelsesmæssige for der igennem at medvirke til at skabe størresammenhæng og mere hele mennesker.
Min personlige og faglige baggrund
Jeg er uddannet psykoterapeut med en neuroaffektiv tilgang fra Psykoterapeutisk Uddannelses Center (PUC) på Frederiksberg, er medlem af MPF og har en række specialiseringer omkring Sorg, Chok- og Udviklingstraume bearbejdelse samt tilknytning og relationelle problematikker.
Jeg tilbyder specialiseret hjælp til:
Sorg og tab: Min erfaring er, at sorg ofte først forløses, når der for alvor gives rum
og plads til den. Her får du et frirum, hvor sorgen må fylde præcis, som den er, uden
krav om at skulle & komme videre. Når man mister kan ens livsvilkår også påvirkes, og manglende støtte og forståelse fra sit netværk belaster yderligere i den svære og
sårbare situation.
Pårørende problematikker: Det kan være belastende at være pårørende til en der
er syg over længere tid, og det er en balancekunst at passe på sig selv i et sådan
forløb.
Relationelle problematikker: Til dig, der oplever fastlåste mønstre, misforståelser
eller opslidende konflikter med dine nærmeste eller på arbejdspladsen.
Traumeinformeret og neuroaffektiv ledelses coaching
Jeg har mange års medarbejder og ledelses erfaring som akademiker fra privat og
offentligt regi og en solid baggrund for at tilbyde traumeinformeret- og neuroaffektiv
ledelsescoaching der kan lærer dig at bruge viden om hjernen og nervesystemet i
din ledelse. I et coachingforløb kan jeg hjælpe dig med at skabe psykologisk
tryghed, regulere stress, forbedre din kommunikation med dine medarbejdere og
styrke både dine egne og teamets ressourcer og kompetencer.
-
Min terapeutiske værktøjskasse rummer følgende uddannelser:
Psykoterapeut MPF – 4-årig uddannelse fra PUC - Psykoterapeutisk Uddannelses Center på Frederiksberg. Høj faglig etik. (2021)
NARM (NeuroAffektiv Relationel Model) – 2 årig specialisering i at heale udviklingstraumer samt tilknytnings- og relationsmønstre. (2023)
SE Practitioner (Somatic Experiencing®) – En 3-årig specialiseret traumeuddannelse baseret på Peter Levines anerkendte metode til at forløse chok og stress i nervesystemet. (2021)
SOMA Embodiment – Kropsorienteret traumebehandling. Uddannelsen er 2 årig. (2023)
Source Breathwork – en 3 årig uddannelse som breathwork-practitioner med fokus på det bevidste, helende åndedræt.
ISP (Integral Somatic Psychology™) – (2021)
EFT / TFT (Emotionelt Fokuseret Terapi & Tankefeltterapi), 1 årig, – (2018)
Metasundhed – 1-årig uddannelse, fra Skolen for Traumeforløsende Psykoterapi, tidligere Mygind Institutet. (2019)
Deltagelse i diverse workshops om Sorg og Skam med bla. Peter Levine, Lars Sørensen og Det Nationale Sorgcenter.
Jeg er naturvidenskabeligt universitetsuddannet som ingeniør og har 25+ års international karriere indenfor teknologi og ledelse i Danmark og USA i den private og offentlige sektor bag mig.
Jeg er født i 1964, dansk, gift og mor til 2.
Modtager løbende supervision og efteruddannelse.
-
Gruppeleder hos Skyggebørn (siden 2025), hvor jeg faciliterer trygge samtalegrupper for børn og unge i sorg, og hjælper dem med at sætte ord på det svære.
Tilknyttet Børn, Unge & Sorg – Det Nationale Sorgcenter (2019-2023), hvor jeg har oparbejdet stor specialviden inden for kompliceret sorg og terapeutiske forløb for efterladte og pårørende.
Terapeutisk erfaring siden 2017.
Assistent på SE introuddannelsen 2023.
-
Jeg tilbyder sessioner i forskellige rammer:
Klinik hos Illuma Somatics i Indre by, København
Klinik i Virum på Hasselvej, 100 meter fra Virum station
Walk and Talk i Geels Skov – For dig, der oplever, at naturen og bevægelse hjælper.
Online samtaler – Trygge sessioner via en sikker videoforbindelse hjemme fra dig selv.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på Telefon 20403747 for at booke en tid eller høre nærmere.
Tag Kontakt i dag
Vi har ikke taxameter på spørgsmål. Vi ser frem til at møde dig.
Art work
Discover our hand-painted one of a kind paintings. Each one with psychological depth and introspection.
Horses have long symbolized strength, freedom, and embodied power.
Having grown up riding and caring for horses at a private equestrian farm in North Zealand, I have always experienced them as deeply regulating to the nervous system—grounding, steadying, and quietly transformative.
This painting marks the Year of the Horse, 2026—a year of momentum, expansion, and alignment with the life you are called to live.
Each deliberate brushstroke creates a sense of forward motion, inviting the viewer to release what no longer serves them and to move with clarity and confidence toward their future.
The two horses advance in quiet harmony, reflecting the power of aligned movement—of trusting both yourself and the relationships that support your growth. Together, they embody resilience, partnership, and the courage to rise into what is next.
This work is an invitation to remember: progress is not rushed - it is embodied, intentional, and sovereign. Just like the wild horses.